A data foi criada no intuito de alertar e conscientizar a população sobre os riscos da doença. Ao todo são mais de 200 tipos de cânceres, dentre eles: câncer de mama, próstata, pulmão, estômago e de pele. As causas de desenvolvimento da neoplasia estão relacionadas a fatores genéticos, distúrbios no organismo e até mesmo ao modo de vida.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA) algumas medidas podem auxiliar na prevenção de diversos tipos de câncer. Confira a seguir:
• Mantenha uma alimentação saudável, equilibrada, rica em verduras, legumes, frutas, grãos e cereais. Uma boa nutrição auxilia no bom funcionamento do organismo
• Evite o tabaco. O cigarro é o responsável por diversos tipos de câncer, como de pulmão, boca, laringe, faringe e esôfago. Além do mais, quando o indivíduo fuma, são disseminadas no ar mais de 4.700 substâncias cancerígenas que podem entrar no organismo tanto de fumantes quanto de não-fumantes por meio da respiração
• O álcool, principalmente se usado em conjunto com o tabaco, aumenta o risco para o desenvolvimento da doença. Beba com moderação e, se possível, não beba
• Exercícios físicos auxiliam na manutenção do peso corporal, além de fortalecer o corpo e evitar os males do sedentarismo. A atividade física pode ser tanto aeróbica quanto musculação, dança, etc
• Evite a obesidade. Aproximadamente um terço dos casos de câncer pode ser evitado somente com a manutenção do peso corporal, seja por dieta ou exercícios, conforme os itens mencionados anteriormente
• Mulheres entre 25 e 54 anos devem consultar um ginecologista periodicamente e realizar exame preventivo a cada três anos
• Use filtro solar e evite exposição aos raios solares entre 10h e 16h
• Meninas na faixa etária entre nove e 14 anos, e meninos de 11 a 14 anos, devem ser vacinados contra o vírus do HPV, conforme a agenda de vacinação do Ministério da Saúde.
